Você sabe o que é psicoterapia?
A psicoterapia é a terapia que possibilita que conhecemos e aprendamos a lidar com nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Sabia que é muito mais que desabafo?
O desabafo, isto é, a expressão livre, espontânea das emoções e pensamentos é parte importante do processo psicoterapêutico já que contribui para a formação da aliança de trabalho entre paciente e psicoterapeuta, mas não é suficientes. Para que a psicoterapia seja eficaz ela precisa mobilizar no paciente a reflexão sobre seus sofrimentos e despertar sua capacidade de manejar os próprios pensamentos e emoções, ultrapassando o desabafo por meio de intervenções qualificadas e planejadas especificamente para cada paciente.
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