As emoções positivas são um dos pilares de estudo da Psicologia Positiva, inaugurada por Martin Seligman.
Por vezes, lembramo-nos somente das emoções positivas básicas; a alegria e amor, deixando de lado outras emoções positivas, tais como a esperança. Esperança, que nada mais é que em situações adversas, pessoa torna-se resiliente e tende a utilizar a criatividade e a ansiar por transformações positivas.
As emoções positivas precisam ser cuidadas e precisam ter espaço para que emerjam e sejam cultivadas.
Importante identificarmos os breves momentos relaxantes porque têm o poder de alterar nosso corpo, nossa mente, ou seja, trazer-nos bem-estar.
Quando Socratinho transmite a mensagem: “Faça da segunda-feira uma pista de decolagem para o sucesso” ele está transmitindo esperança, ou seja, a esperança é a emoção positiva de Socratinho.
Esperança sob raiz indo-européia spe que significa expandir, aumentar, ter êxito, levar qualquer projeto adiante seja ele de ordem física ou psíquica.
Podemos também nos referir à esperança do verbo esperançar, que significa ir atrás, não desistir , de acordo com Mário Sérgio Cortella.
Pode acreditar, a esperança tem sido estudada cientificamente e segundo Synder (1994), envolve a percepção de que podemos conquistar metas ou resultados desejados. Esta teoria enfatiza o aspecto cognitivo, isto é, o foco no processo de crenças e pensamentos envolvidos na esperança. Crenças estas que nos motivam e levam à superação de desafios.
Para Synder, metas, caminhos e motivação são os três componentes da esperança. Dito de outro modo, precisamos ter objetivos significativos, traçar rotas, caminhos viáveis para atingi-los e percebermo-nos capazes, confiantes de que conseguiremos ter a devida ação para alcançarmos as referidas metas desejadas.
Ao contrário do que se pensa, a esperança não é passiva, não é o mesmo que esperar, mas sim ativa, implica em ação, esforço, isto é, desejar, focar, planejar, dedicar, atuar.
Entretanto, por exemplo nesta época do ano, no qual fazemos reflexões sobre o ano vivido, nossas experiências e buscamos planos para o ano que está descortinando, há pessoas que interpretam esperança, crê que o ano vindouro será melhor que este e fica à espera de, outro segundo grupo de pessoas que vê a esperança como uma força propulsora, que anima e estimula constantemente, que o leva a acreditar em possibilidades de atingir objetivos e vai à luta. Essa segunda forma é a que coaduna com a Psicologia Positiva.
E seguem agora dicas de músicas:
- Tente outra vez- Raul Seixas.
- Enquanto houver sol- Titãs
- Mais uma vez- Renato Russo
- Temporal- Marcelo Jeneci
- Principia- Emicida
- Apesar de você- Chico Buarque
- Canta canta minha gente- Marinho da Vila
- O bêbado e o equilibrista- Elis Regina
- Nada será como antes- Miltom Nascimento
Enfim, e você, é esperançoso, de ficar à espera ou vai à luta?
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Continue seguindo essa série de postagens. A próxima postagem será sobre a segunda emoção apresentada por Socratinho.
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